МЕНЮ
  • ru
  • грн
  • Отследить заказ
  • Вход
    XРегистрация
    Через сеть
    или заполните все поля
    Эл. почта
    введите email
    Имя
    введите имя
    Телефон
    введите телефон
    Пароль

    Пароль должен состоять, минимум из 6-ти символов

    слабый пароль
    Пароль
    повторно
    пароли не совпадают
    Войти

    Есть аккаунт?

    XВход
    Через сеть
    или введите свои данные
    Эл. почта
    введите email
    Пароль

    Пароль должен состоять, минимум из 6-ти символов

    введите пароль
    Забыли пароль

    Нет аккаунта?

    Регистрация
0 800 21 54 55
обратный звонок
УКРАИНА
г. Киев
Киевстар
МТС
LIFECELL
Перезвонить вам ?
Ваш
Телефон

Введите ваш номер телефона

Все контакты
УКРАИНА
г. Киев
Киевстар
МТС
LIFECELL
Перезвонить вам ?
Ваш
Телефон

Введите ваш номер телефона

Все контакты

Доброе утро приносит добрый день.

03-11-2019

Каждое утро — это время начать жизнь снова.
Пауло Коэльо. Мактуб

Ученые считают, что секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. И тогда день пройдет намного удачнее и веселее. А самое главное — возрастет удовлетворение от жизни. Секрет – просыпаться утром с улыбкой и тогда утро покажется самым чудесным временем.

Полезные советы для удачного дня

  1. Начинай утро с благодарности и улыбки, которая задаст настроение на целый день.
  2. Просыпайся рано. Все успешные и продуктивные люди – ранние пташки. По данным ученых, взрослый человек должен спать от семи до девяти часов. Мозг отдыхает с 21:00 до 23:00. Если человек ложится спать после 23:00, то постепенно к нему придет умственное истощение. Если человек ложится спать после часа ночи, то от него начинают уходить жизненные силы. А вот если он засыпает только после трех ночи, то происходит серьезное нарушение нервной системы, появляется раздражительность и агрессивность. У женщин, как правило, происходит увядание красоты и старение кожи.
  3. Начинай утро с контрастного душа. Отличным способом восстановления энергетического баланса в организме и иммунитета является контрастный душ. Утром он поможет быстрее проснуться и активизировать энергозапасы.
  4. Делай зарядку. Самое лучшее упражнение для контроля лени – это утренняя зарядка или пробежка.
  5. Завтракай. Очень важно начать утро с правильного завтрака, а не с чашки кофе. Но кто-то умудряется даже не выпить чашку кофе, а вскочить с постели, одеться и бежать на работу. Самый правильный завтрак – это фрукты и овощи. Завтрак должен давать энергию, а не отнимать.

Ответь на вопросы

  • Ради чего ты просыпаешься? (Если тебе не нравится то, ради чего ты просыпаешься, может, стоит изменить свое отношение к этому?)
  • Что ты делаешь сразу после того как проснешься?
  • На что ты тратишь свое утро?
  • Выполняешь ли ты каждое утро физические упражнения?
  • Успеваешь ли ты утром принять контрастный душ или умыться?
  • Выполняешь ли ты дыхательные упражнения?
  • Что ты можешь сделать, чтобы утро стало максимально полезным для тебя?
Перезвоните мне Наш менеджер перезвонит Вам как можно скорее Поле пустое или длина номера слишком короткая Пожалуйста, перед отправкой проверьте правильность номера Заказать звонок
Ваш номер отправлен нашим менеджерам.
Ваш номер отправлен нашим менеджерам.
OK